隨著生活水平的提高，國民的身體素質(zhì)普遍有了質(zhì)的提升，現(xiàn)在的孩子們的生活越來越好，不再像父母輩一樣需要過艱苦奮斗的日子。然而越來越多的孩子開始在青春期出現(xiàn)負(fù)面的心理狀態(tài)。
很多原本品學(xué)兼優(yōu)的孩子，在青春期突然變得厭學(xué)，對(duì)學(xué)校和家長格外抵觸，嚴(yán)重的甚至?xí)榱司芙^去學(xué)校，選擇不斷的傷害自己。
這樣的情況讓家長又心疼又焦慮。
溯其根源，其實(shí)這樣的問題都屬于孩子抑郁情緒無法紓解時(shí)的一種展現(xiàn)和表達(dá)。
面對(duì)孩子突然出現(xiàn)的抑郁情緒，厭學(xué)狀態(tài)，我們又究竟應(yīng)該怎么做呢？
01
進(jìn)入青春期，很多家長反應(yīng)說自己的孩子原本品學(xué)兼優(yōu)，自覺自律，怎么突然變得總是喜歡偷懶，面對(duì)孩子學(xué)習(xí)越來越?jīng)]有動(dòng)力，家長多教育幾句，孩子對(duì)學(xué)習(xí)還會(huì)更加抵觸。
很多家長會(huì)把這種對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸簡(jiǎn)單的歸結(jié)到青春期的叛逆中，然而實(shí)際上，孩子在青春期出現(xiàn)的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，甚至厭學(xué)的狀態(tài)，都是一種抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)，而嚴(yán)重者甚至有可能已經(jīng)發(fā)展成了抑郁癥。
孩子雖然表現(xiàn)出來的是突然的變化，但追溯原因，這一切都是長期發(fā)展出來的結(jié)果。
青春期本身的生理發(fā)育特點(diǎn)，決定了孩子在這個(gè)階段本身就容易情緒不穩(wěn)定，暴躁易怒，因而在這個(gè)階段先天存在抑郁和焦慮多發(fā)的傾向。
回顧孩子的成長，其實(shí)新一代的孩子從幼兒園開始就進(jìn)入了一種高焦慮的狀態(tài)，而孩子在青春期的抑郁狀態(tài)，正是這種高焦慮狀態(tài)長期存在的產(chǎn)物，所以孩子在這個(gè)階段是很難通過自我控制和約束來控制這樣的情緒。
而很多家長一見到孩子不愛學(xué)習(xí)，成績(jī)波動(dòng)，也會(huì)進(jìn)入一種很焦慮憤怒的狀態(tài)，對(duì)孩子進(jìn)行壓力的施加，當(dāng)父母的焦慮狀態(tài)撞上孩子的抑郁情緒，自然只會(huì)讓情況變得更加惡化。
默薇老師的心理課程中講到過，人只有在開始使用理性腦思考學(xué)習(xí)時(shí)，才能更加輕松愉悅的獲取外來的知識(shí)，注意力更加集中。
而如果只使用原始腦工作學(xué)習(xí)，對(duì)外在心理環(huán)境的敏感會(huì)對(duì)效率和成果產(chǎn)生影響，這是認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究中的科學(xué)論斷，所以有時(shí)候孩子注意力不集中，這不是能被孩子用“意志”簡(jiǎn)單控制的部分。
所以當(dāng)家長看到孩子的厭學(xué)煩躁時(shí)，不要簡(jiǎn)單粗暴地將孩子判定成偷懶或者懈怠，想要引導(dǎo)孩子，首先要做到的就是理解孩子在這個(gè)階段的壓力和痛苦。
很多家長會(huì)覺得疑惑，為什么明明現(xiàn)在的孩子生活的如此幸福，跟我們小時(shí)候比起來幾乎各方各面的需求都被滿足了，為什么反而會(huì)容易出現(xiàn)這樣的情況呢？
其實(shí)我們家長認(rèn)知中，孩子得到的提升更多是在生活中，我們更關(guān)注孩子的飲食和成長健康，衣食住行上獲得的照顧更多，但隨著社會(huì)的變化，壓力的變強(qiáng)，孩子需要的心理營養(yǎng)也水漲船高。
雖然我們能給孩子提供的物質(zhì)資源越來越好，但對(duì)于孩子心理健康和營養(yǎng)的補(bǔ)充上，卻相對(duì)匱乏。
很少會(huì)有家長注重對(duì)孩子的心理關(guān)懷，同時(shí)孩子缺乏一些負(fù)面情緒釋放的良好通道，這就導(dǎo)致孩子的心理體質(zhì)普遍不如曾經(jīng)的我們，自然就更容易出現(xiàn)問題。
02
了解了青春期孩子為什么容易抑郁厭學(xué)之后，我們家長要如何做呢？
想要幫助孩子，首先要從改變自己開始。
很多家長在面對(duì)孩子的厭學(xué)、抑郁等情況時(shí)，自己都是暴躁的。
可以說我們是在用焦慮面對(duì)孩子的抑郁情緒，兩方都存在負(fù)面情緒的情況下，根本無法達(dá)成有效的溝通。
我們首先要保證自己的理智，同時(shí)讓自己進(jìn)入理性的思考中。
面對(duì)孩子時(shí)，我們要想明白，我們最希望孩子的，難道不正是希望他能夠健康快樂的成長嗎？
在孩子已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁狀態(tài)的情況下，我們應(yīng)該做的不是為了孩子不上學(xué)而焦躁，而是要體會(huì)孩子在青春期心態(tài)的痛苦掙扎，幫助孩子走出這個(gè)階段。
其次，我們要對(duì)孩子的狀態(tài)進(jìn)行判斷。
抑郁情緒和抑郁癥不同，抑郁情緒是青春期多發(fā)的，短時(shí)的，可以通過引導(dǎo)和安撫療愈。
而抑郁癥已經(jīng)是一種心理病癥，是需要專業(yè)的醫(yī)生通過藥物和治療來進(jìn)行療愈的。
如果孩子的問題已經(jīng)嚴(yán)重到成為抑郁癥的范疇，我們要盡快在孩子不抵觸的前提下帶孩子去看醫(yī)生，接受科學(xué)的治療。
在日常生活中我們需要更多的觀察孩子的狀態(tài)，對(duì)孩子的抑郁狀態(tài)進(jìn)行判斷，并及時(shí)根據(jù)孩子的嚴(yán)重程度調(diào)整應(yīng)對(duì)辦法，才能避免情況進(jìn)一步惡化。
最重要的一點(diǎn)是，不要過度魔化抑郁情緒，這是一種青春期的伴生狀態(tài)，是可以通過關(guān)懷和幫助緩解解決的情緒問題，真正導(dǎo)致孩子情況越來越糟糕的，是家長對(duì)孩子的忽略，為孩子帶來的壓力，以及錯(cuò)誤的溝通方式。
當(dāng)我們以平常心態(tài)看待孩子在這個(gè)階段的困難，我們才能更平和包容地照顧到孩子的所思所想，真正幫助到孩子。
03
青春期學(xué)生中，厭學(xué)休學(xué)成為一種越來越常見的現(xiàn)象，家長對(duì)心理健康和心理營養(yǎng)也越來越重視，但是這種體系的建立本身是需要時(shí)間的，而已經(jīng)受到創(chuàng)傷的孩子的心理修復(fù)也需要一定的時(shí)間和空間。
很多家長學(xué)習(xí)過課程或者讀過書之后就很快的去實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)沒有效果之后會(huì)更加焦慮，但本身孩子的心態(tài)是在漫長的成長過程中受到的傷害，很難因?yàn)橐淮蝺纱蔚慕涣骶徍汀?/p>
而通過科學(xué)的研究和學(xué)習(xí)，想要真正讓一個(gè)青春期的孩子恢復(fù)正常上學(xué)，根據(jù)孩子的情況不同大概需要一個(gè)1-3年的周期，甚至有些孩子回到學(xué)校之后還會(huì)有一些情況的反復(fù)，這也是很常見的事情。
尤其是休學(xué)后回到學(xué)校的孩子，這些孩子的心理健康更需要得到家長的重視，原本休學(xué)的安排就會(huì)讓他們無法跟上同齡人的進(jìn)度，在學(xué)校也或多或少的會(huì)對(duì)老師同學(xué)們的看法更加敏感。
如果家長只是簡(jiǎn)單地將讓孩子復(fù)學(xué)作為最終目標(biāo)，當(dāng)孩子回到學(xué)校生活中時(shí)，往往會(huì)故態(tài)復(fù)萌，甚至因?yàn)檫@樣失敗的嘗試而更加惡化。
家長要從心底做出改變，當(dāng)孩子的情況已經(jīng)影響了健康時(shí)，我們也要降低自己的心理預(yù)期，始終將孩子的快樂平安當(dāng)做第一位。
畢竟，學(xué)習(xí)只是一個(gè)人生中的重要階段，而健康茁壯的心靈才會(huì)伴隨他走過一生。
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