現(xiàn)在的家長越來越重視家庭教育，但隨之而來的問題是叛逆期孩子常常表現(xiàn)出對家長的反感、反抗，并對手機產(chǎn)生強烈的依賴感。這種現(xiàn)象是因為孩子較多時間待在家中，在家中無法與同齡人互動，只能與手機互動，長時間使用手機會導(dǎo)致孩子的認知發(fā)展受到影響并降低自身抗挫折能力。
段2：建立家庭規(guī)矩
孩子的叛逆期一般從12歲開始，家長應(yīng)該在孩子進入這個階段前做好準備，建立家庭規(guī)矩與孩子談?wù)撌謾C的使用，讓孩子明確知道什么是允許的和不允許的。同時，家長應(yīng)該給予孩子一定的自主權(quán)利，讓孩子自己來管理自己的手機使用時間。
段3：限制手機使用時間
家長應(yīng)該在合理的時間內(nèi)限制孩子的手機使用時間，嘗試與孩子共同商定手機使用規(guī)則并制定家庭任務(wù)表，這樣可以使孩子更加明確地了解使用手機的影響，并且根據(jù)完成任務(wù)的獎懲機制來約束孩子的手機使用時間。
段4：提高家庭共性活動
孩子因為長期待在家里，沒有和同齡人產(chǎn)生過多的互動，家長應(yīng)該提高家庭共性活動，出去旅游、運動、散步等都是不錯的選擇，可以讓孩子多認識其他同齡人，開闊視野，增強與人溝通的能力，也可以減少孩子沉迷手機的時間。
段5：技術(shù)措施的運用
家長可以利用科技手段來約束孩子的手機使用時間，例如安裝防沉迷軟件等，這種軟件可以限制孩子從手機上獲取信息，強制使孩子把時間花在其它事情上，同時也要學(xué)會適度使用科技手段。
段6：家長自身的榜樣作用
老說家長是孩子的榜樣，這句話非常的正確，家長自身在日常生活中遵守科學(xué)的手機使用時間也能很好的引導(dǎo)孩子，孩子做任何事情都是跟著家長的影響走的，所以家長要保證有規(guī)律的生活習(xí)慣，規(guī)律的手機使用時間。
段7：給孩子注入正確的價值觀
孩子之所以沉迷手機，不僅僅是因為家里沒有好的教育和引導(dǎo)，很多時候是因為周圍的環(huán)境和同學(xué)的引導(dǎo)，如果孩子始終有正確的價值觀，知道什么是能做的和不能做的，正確的人生目標則他們將大有前途。
段8：觀點輸出
要讓孩子戒掉沉迷手機，既要依靠技術(shù)手段，也要依靠家庭的引導(dǎo)，讓孩子產(chǎn)生共同的興趣，建立優(yōu)良的家庭規(guī)矩，并且建立正確的人生價值觀。這樣的教育方式才是科學(xué)的，與時俱進的家教方式，更加符合時代的需求，才能讓叛逆期孩子規(guī)避教育陷阱，取得更好的成果。
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