首先，家長要充分認識到網(wǎng)絡游戲的危害。網(wǎng)絡游戲可能會導致孩子上癮、失眠、抑郁、暴力行為等問題。家長要意識到這些問題的嚴重性，讓孩子明白沉迷于游戲的后果。
其次，家長要規(guī)定孩子的游戲時間。我們建議家長定期檢查孩子的游戲時間表，在孩子做作業(yè)和學習之前設置游戲時間限制。每周允許游戲時間不能超過7個小時，每次游戲時間不超過2小時。
同時，家長還可以與孩子一起尋找其他有趣的活動，如閱讀、繪畫、體育運動等，以吸引孩子的注意力，使他們逐漸減少游戲時間。
除此之外，家長還可以與孩子一起制定“手機禁用時間”。晚上睡覺前、進食時和學習時間內(nèi)禁止使用手機，以保證孩子的身體健康和學習效率。
當然，如果孩子已經(jīng)上癮并無法自控，家長應該尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或戒癮治療。專業(yè)人士將幫助孩子恢復正常生活，克服游戲上癮的問題。
此外，學校也應該承擔起育人責任。他們可以加強對網(wǎng)絡游戲危害的教育宣傳，舉辦防治游戲上癮的講座和活動。同時，學校應該規(guī)定學生的手機和電腦使用時間，防止他們沉迷于游戲。
最后，我們要強調(diào)的是，沉迷于網(wǎng)絡游戲不僅僅是孩子的問題，也是家長和社會的問題。只有全社會共同合力才能解決沉迷于網(wǎng)絡游戲的問題。社會各界應該承認這個問題的嚴重性，積極采取行動。
總之，家長應該充分認識網(wǎng)絡游戲的危害性，合理規(guī)定孩子的游戲時間、制定手機禁用時間、尋找其他有趣的活動等，學校應該加強教育宣傳和規(guī)范學生的手機和電腦使用時間，全社會承擔起育人責任，積極采取行動，幫助孩子擺脫游戲上癮的困境。
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