1. 支持他們設(shè)定目標(biāo)
告訴孩子們設(shè)定自己的目標(biāo)是一項重要的技能。幫助他們選擇一個他們覺得有趣但也值得努力實現(xiàn)的目標(biāo),并幫助他們拆分為易于管理的小目標(biāo)。當(dāng)小目標(biāo)逐步實現(xiàn)時,孩子們會對自己的進(jìn)步感到滿意,這有助于提高他們的自控力。
2. 教他們制定計劃
幫孩子們從大目標(biāo)中制定計劃并列出要完成的任務(wù)。教他們學(xué)習(xí)如何評估每個任務(wù)的重要性和緊急程度,并建議他們優(yōu)先處理。制定一個時間表,使孩子們學(xué)會如何分配時間和制定計劃,可以提高他們的自控力。
3. 培養(yǎng)他們的興趣與愛好
讓孩子們對某個活動感興趣并非常熱愛,會讓他們更容易控制自己。借助有技巧地找到能夠吸引他們注意的事情,并在這個領(lǐng)域建立基礎(chǔ),這有助于孩子們在這個領(lǐng)域中有更多的自控力。
4. 強調(diào)自我控制的價值
強調(diào)自我控制的價值,告訴孩子它能使他們做出正確的決策,更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和改善結(jié)果。實時表揚自己的孩子,以使他們在獲得成就的同時感受到自我控制的好處。
5. 創(chuàng)造合適的環(huán)境
借助一定的規(guī)則,幫助孩子們控制自己的行為。對于一些孩子來說,在清晰的環(huán)境中做正確的事情的成就感可能更高。例如,為孩子們創(chuàng)造一個安靜、整齊、有序、充滿光線的學(xué)習(xí)環(huán)境,可以讓他們更容易集中精力,從而提高自控力。
6. 時刻保持耐心
在幫助孩子們發(fā)展自控力時,最重要的是要始終保持耐心。有些孩子天生自控力較差,因此需要更多地理解和支持。當(dāng)您感到挫敗或失望時,要保持溝通和開放的心態(tài),在積極的環(huán)境中創(chuàng)造有希望的氛圍。
7. 尋求專業(yè)幫助
如果您認(rèn)為孩子的自控力問題嚴(yán)重到需要進(jìn)一步干預(yù)的程度,那么尋求專業(yè)幫助是個不錯的選擇。兒童心理醫(yī)生可以幫助您識別潛在困難,并開發(fā)解決方案,以幫助您的孩子更好地控制自己。
在幫助孩子建立更好的自我控制習(xí)慣時,您需要具有耐心和靈活性,以確保適當(dāng)?shù)闹С趾椭笇?dǎo)。記住,您的孩子是您整個生命中最重要的財富,因此在嘗試幫助他們改善自我控制技能時,要始終保持決心,細(xì)心傾聽他們的聲音,以確保他們得到正確的關(guān)注和支持。
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