1.制定手機使用規(guī)則
制定一份明確的手機使用規(guī)則，要求孩子每天只能使用一定時間，且要限制使用時間。例如，只能在完成作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)后使用手機，并且不能使用超過1小時。同時，規(guī)定孩子手機使用的地點和時間，比如不能玩手機的時間、 地點，這樣可以有效減少手機對他們學(xué)習(xí)的干擾。
2.加強溝通
與孩子進行充分的交流，尤其是要了解他們玩手機的原因。 是不是由于課業(yè)過度緊張，沒有玩的地方，還是因為他們想獲得社交媒體等方面的刺激？找到原因是調(diào)整其手機使用行為的前提。
3.幫助他們獲得多樣的體驗
手機游戲等娛樂活動很容易讓孩子追求創(chuàng)新刺激的心理得到滿足。因此，為孩子提供其他方面創(chuàng)新刺激也十分重要。推薦一些留學(xué)、探險、體育活動、音樂會來進行多樣性體驗，以幫助孩子在生活和學(xué)習(xí)中發(fā)掘更多樂趣。
4.設(shè)置榜樣
為孩子設(shè)立榜樣，以此來強調(diào)學(xué)習(xí)的重要性。父母可以對孩子介紹成功的人士，并激勵他們將目光轉(zhuǎn)向更加積極向上的事物上。同時，還可以給孩子創(chuàng)造學(xué)習(xí)的環(huán)境，例如，閱讀室等地方可以適合孩子進行自習(xí)和閱讀等活動。
5.給予孩子充分的自主權(quán)
雖然孩子可能會犯錯誤，但是給予孩子自主權(quán)仍然是十分寶貴的。家長應(yīng)該不斷與孩子進行對話，尊重孩子的想法。并且，在制定規(guī)則時，應(yīng)該考慮孩子的建議，以共同制定一個適合所有人的規(guī)則。
6.與孩子建立良好關(guān)系
與孩子建立良好關(guān)系是打消孩子對手機上癮的最好方法之一。 如果孩子感覺到親屬對他們的關(guān)心和愛護，則可能會更加意識到學(xué)習(xí)的重要性。
總之，對于兒子14歲愛玩手機、厭學(xué)的問題，家長應(yīng)該制定科學(xué)的手機使用規(guī)則，加強與兒子的交流，在孩子的生活和學(xué)習(xí)中豐富多樣的體驗，為他們打造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。同時，父母也應(yīng)該與孩子建立良好的關(guān)系，提高孩子自主意識，以此來幫助他們逐漸擺脫手機上癮的困境，更好地面對學(xué)習(xí)和生活。
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