首先，必須承認(rèn)的是，手機(jī)成癮是一種行為上的習(xí)慣。在大多數(shù)情況下，孩子只是因?yàn)闊o(wú)聊或寂寞，而不得不依賴手機(jī)來(lái)?yè)嵛孔约?。要幫助孩子改變這個(gè)不好的習(xí)慣，家長(zhǎng)們需要了解相關(guān)知識(shí)。
其次，家長(zhǎng)們可以考慮與孩子一起制定時(shí)間表，讓手機(jī)使用時(shí)間不占滿一整天，而是分散在不同的時(shí)間段內(nèi)。只有兒童知道客觀的手機(jī)使用時(shí)間和一些相關(guān)的限制，才能更好地控制自己使用手機(jī)的時(shí)間或行為。
與此同時(shí)，家長(zhǎng)們還應(yīng)該鼓勵(lì)孩子去拓展自己的興趣愛(ài)好，找到其他活動(dòng)來(lái)填補(bǔ)手機(jī)使用時(shí)間，例如閱讀、做運(yùn)動(dòng)或?qū)W習(xí)一門(mén)新技能等。此外，家長(zhǎng)還可以利用他們的資源和網(wǎng)絡(luò)來(lái)策劃一些和孩子一起做的活動(dòng)，例如郊游、野營(yíng)或者一些家庭親子活動(dòng)。
最后，家長(zhǎng)們還需要學(xué)會(huì)放下手機(jī)，與孩子建立有效的溝通機(jī)制。與孩子保持良好的溝通可以讓他們意識(shí)到家長(zhǎng)的關(guān)心和愛(ài)，更有助于與孩子建立更密切的關(guān)系。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以從孩子的講話和微妙的表情中了解到孩子在現(xiàn)實(shí)生活中的真實(shí)反應(yīng)，從而更好地掌控他們的行為習(xí)慣。
綜上所述，家長(zhǎng)們不應(yīng)該讓手機(jī)占據(jù)孩子的全部生活，而是要盡可能地依靠各種方法來(lái)提高孩子的自控能力，讓孩子能夠更好地調(diào)節(jié)自己的生活，遠(yuǎn)離手機(jī)成癮，享受健康、快樂(lè)的生活。
以上是筆者的個(gè)人觀點(diǎn)，更多的控制策略需要依據(jù)實(shí)際情況制定。與孩子一起確認(rèn)好控制策略，制定可行可行的使用方案，不斷地鼓勵(lì)和監(jiān)控孩子，終會(huì)有所收獲。
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