首先，孩子的手機(jī)使用時(shí)間應(yīng)該考慮到他們的學(xué)習(xí)任務(wù)。家長應(yīng)該給孩子規(guī)定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，確定學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)，用手機(jī)學(xué)習(xí)的時(shí)間應(yīng)該被列入其中。這樣就不會(huì)出現(xiàn)孩子不知道如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間的情況。
其次，孩子玩手機(jī)的時(shí)間應(yīng)該跟他們的年齡和身體狀況有關(guān)。11歲的孩子正處于身體和大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕可能對他們的視力和健康造成影響。因此，家長應(yīng)該限制孩子的手機(jī)使用時(shí)間，在1小時(shí)左右為宜。
另外，家長也應(yīng)該注意孩子在使用手機(jī)時(shí)的姿勢。建議孩子坐著或者躺著使用手機(jī)，不要趴在床上或者坐在地上使用手機(jī)，以免對頸椎和腰椎造成影響。
在孩子玩手機(jī)時(shí)，家長也應(yīng)該關(guān)注他們訪問的內(nèi)容。尤其是對于一些不良網(wǎng)站和游戲，家長要做好過濾和限制。另外，家長還可以與孩子一起選擇適合他們的學(xué)習(xí)和娛樂應(yīng)用。
當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)沉迷于手機(jī)，很難自控，甚至?xí)绊懙綄W(xué)習(xí)和生活時(shí)，應(yīng)該果斷采取行動(dòng)?？梢圆扇≈饾u減少手機(jī)使用時(shí)間的方式，或者限制孩子進(jìn)入一些特定的網(wǎng)站和社交應(yīng)用。
最后，家長們也應(yīng)該成為孩子的榜樣。如果家長自己也經(jīng)常沉迷于手機(jī)，孩子就很難理解并接受家長對于手機(jī)使用時(shí)間的規(guī)定。因此，家長應(yīng)該主動(dòng)控制自己的手機(jī)使用時(shí)間，讓孩子知道正確使用手機(jī)的方式和時(shí)間。
總之，11歲孩子的手機(jī)使用時(shí)間需要結(jié)合多個(gè)因素確定，包括學(xué)習(xí)任務(wù)、年齡和身體狀況、手機(jī)使用姿勢、訪問內(nèi)容以及家長的榜樣作用。家長可以適當(dāng)限制孩子的手機(jī)使用時(shí)間，并關(guān)注他們的使用方式，幫助孩子培養(yǎng)正確使用手機(jī)的習(xí)慣。
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