第一件事是檢查孩子的視力。孩子如果看不清黑板上的內(nèi)容，就勢必會分心，無法集中注意力。所以最好帶孩子到醫(yī)生那里進(jìn)行一個(gè)基本的眼科檢查，看看是否需要配一副適合的眼鏡。
第二步是讓孩子休息自然。即便是成人，太過長時(shí)間的坐著，無法移動身體，都會影響精神狀態(tài)，更別說是孩子們。所以家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子經(jīng)常起來伸個(gè)懶腰、稍微活動一下身體，有效緩解疲勞并幫助大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)。
第三，幫助孩子建立起做事集中的好習(xí)慣。在孩子的作息中，盡量設(shè)計(jì)一些規(guī)律性的事情。比如早上吃早飯、上學(xué)、午休、放學(xué)、晚上完成作業(yè)，這樣的規(guī)律性，并不會讓孩子覺得無聊，反而有利于他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
第四，讓孩子學(xué)會自我管理自己的情緒。如果孩子情緒不穩(wěn)定，很難集中注意力。所以，家長應(yīng)該教孩子如何調(diào)節(jié)自己的情緒。比如教會孩子擴(kuò)散注意力，讓他們將注意力從目前自己正在遇到的事情上移開，看看周圍的其他事情。
第五，給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子在遇到嘈雜、嚴(yán)重干擾的環(huán)境下，很難保持專注，很容易受到分心的影響。家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。
第六，多與孩子交流，了解孩子的興趣愛好，并根據(jù)這些來制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣做可以更好地激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情，從而增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)興趣。如果孩子對某一門學(xué)科感到枯燥、無趣，就可以從把該學(xué)科與實(shí)踐、生活聯(lián)系起來，增加趣味性。
最后，家長應(yīng)該慢慢地耐心地幫助孩子提高注意力，每個(gè)孩子都是不一樣的，家長的注意力訓(xùn)練要因孩子因材施教。由此，讓孩子在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成好習(xí)慣，一點(diǎn)點(diǎn)從容應(yīng)對各種考試和困難。
通過以上的措施，我們相信您可以在幫助孩子改善注意力問題方面取得成功。
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