1.觀察孩子的行為
如果孩子突然變得安靜并久坐在一個(gè)地方，很有可能是在玩手機(jī)。此時(shí)可以靠近孩子，觀察他們的手部動(dòng)作，判斷是否有玩手機(jī)的跡象。
2.注意孩子的表現(xiàn)
如果孩子出現(xiàn)沉迷于手機(jī)的表現(xiàn)，比如情緒波動(dòng)大、注意力不集中、精力不足等，說(shuō)明孩子可能沉迷于手機(jī)，并且需要及時(shí)干預(yù)。
3.檢查手機(jī)使用記錄
現(xiàn)在的智能手機(jī)都有使用記錄，家長(zhǎng)可以在手機(jī)里查看孩子的手機(jī)使用記錄。如果發(fā)現(xiàn)孩子晚上和學(xué)校時(shí)間過長(zhǎng)都在使用手機(jī)，說(shuō)明孩子有可能沉迷于手機(jī)。
4.詢問孩子
詢問孩子是否有玩手機(jī)，不要把他們逼問得太緊，以免引起反感。發(fā)現(xiàn)問題后，應(yīng)耐心引導(dǎo)孩子擺脫手機(jī)依賴。
5.與老師溝通
如果發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降，注意力不集中，就可以與孩子所在的老師聯(lián)系，了解孩子在學(xué)校里是否有玩手機(jī)的情況。老師作為孩子的監(jiān)管者，會(huì)更加準(zhǔn)確地判斷孩子是否玩手機(jī)。
6.培養(yǎng)孩子的興趣
如果孩子沉迷于手機(jī)，很可能是對(duì)其它事情失去了興趣。家長(zhǎng)可以找到孩子的興趣點(diǎn)，給他們創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)去發(fā)掘和發(fā)展他們的興趣愛好，也能幫孩子遠(yuǎn)離手機(jī)。
7.設(shè)置手機(jī)使用時(shí)間
家長(zhǎng)可以為孩子設(shè)置手機(jī)使用時(shí)間，約束孩子過度使用手機(jī)的時(shí)間。需要注意的是，不能過于嚴(yán)厲地限制孩子使用手機(jī)，應(yīng)根據(jù)孩子年齡、興趣愛好和時(shí)間等方面進(jìn)行設(shè)置。
8.做好自身的榜樣
家長(zhǎng)做好自己的榜樣，不要在孩子面前過度使用手機(jī)，給孩子樹立好的榜樣，幫助孩子理性地習(xí)慣使用手機(jī)。
總之，做好家庭教育尤為重要，可以培養(yǎng)孩子良好的價(jià)值觀和行為習(xí)慣，幫助孩子遠(yuǎn)離手機(jī)依賴。家長(zhǎng)應(yīng)該積極探尋孩子沉迷于手機(jī)的原因，并從多方面入手，幫助孩子樹立良好的手機(jī)使用習(xí)慣。
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