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上高一的兒子抑郁了,看我如何運用《當(dāng)下的力量》化解它(高中的孩子抑郁了怎么辦)

上高一的兒子抑郁了,看我如何運用《當(dāng)下的力量》化解它(高中的孩子抑郁了怎么辦)

#情感點評大賞#

前天早上,老婆突然給我打電話,告訴我,大豆的班主任說大豆有點不舒服,讓去接回家休息一下。

聯(lián)想到更早一天在手機上看大豆的軍訓(xùn)直播,一掃而過的鏡頭里,大豆緊皺的眉頭,呆滯的表情,突然讓我的心狂跳了一陣。

馬上聯(lián)系了大豆的班主任,問怎么回事,班主任說:好像身體有點不舒服。我又問:情緒怎么樣?班主任說:還可以吧,和他談心表現(xiàn)得很正常。

在校門口接到大豆時,那種曾經(jīng)出現(xiàn)在我臉上的熟悉表情,此刻出現(xiàn)在大豆的臉上!

在他上車后,我只是簡單地問他:"怎么了?覺得哪里不舒服?"

他坐在副駕駛位置,拘謹(jǐn)?shù)刈?就是感覺心情很不好"?。ㄍǔG闆r,他不太喜歡坐前排,現(xiàn)在的舉動無疑表明了他內(nèi)心的不安,坐在我旁邊意味著想從我這里得到一份安全感)

抑郁了”,我問?"說來聽聽,讓我給你分析分析,讓你情緒低落的原因在哪里"。

“能不能把我調(diào)到東校區(qū)”?他說。

(在這里解釋一下這個問題的背景:大豆中考,是被我市的重點高中一中錄取的。一中又分東西兩個校區(qū),大豆想去東校區(qū),可是由于劃片入學(xué),今年的分界線東移,大豆被分到了西校區(qū)。)

“這是不可能的,第一,報名的時候,招生辦很明確地表達(dá)了這個態(tài)度;第二,你別指望我會通過不正常的手段實現(xiàn)你的目的。另外,你確定這就是你情緒低落的原因?”我用堅決但并不咄咄逼人的口氣說道。

他沉默起來。

“我并不驚訝你現(xiàn)在的狀態(tài),只是沒想到會這么快的到來。高中,本身就是一個情緒波動的高發(fā)時期,你也知道,抑郁的表現(xiàn)形式就是不同程度的情緒低落,極度的情緒低落且不能自我調(diào)節(jié),就變成了抑郁癥。你現(xiàn)在的狀態(tài)就是抑郁情緒,我可以和你一起分析分析,以前跟你說這些東西,你是太理解,現(xiàn)在親身體會到抑郁的感覺了,你就應(yīng)該可以理解了”,我盡可能用比較輕松的語氣說道。

“那明年分專業(yè)的時候,是不是還有機會到東?!?他又問。

“你看看你,大腦中一直在對這個問題糾纏不放,這就叫‘強迫性思考’,這是抑郁的典型表現(xiàn)之一。為什么會產(chǎn)生強迫性思考?是因為你的注意力被思維中的問題牢牢吸引住了,是不是這樣?”

他點了一下頭。

“你覺得到東校就會解決你的情緒問題嗎?我明確地告訴你,這是不可能的,我并不是說不可能轉(zhuǎn)到東校,而是說,你現(xiàn)在的狀態(tài),即便是轉(zhuǎn)到東校,相同的感覺也很快會以另一種內(nèi)容出現(xiàn)在你身上。還記得我說過一句話嗎?讓你情緒低落的,永遠(yuǎn)不是某件事,而是你對這件事的態(tài)度?!?/p>

車行駛到離家還有一半路程時,老婆打來電話。

我打開免提,她問:怎么個情況?

我說:抑郁了。

她說:別胡說八道了,有沒有事?

我很冷靜地說:真抑郁了,不騙你。

她開始聲音發(fā)顫:好了,別嚇唬我了,到底有沒有事?

我說:快到第三人民醫(yī)院了,檢查檢查,該吃藥吃藥就是了。

她已經(jīng)開始崩潰了:真的假的嗎?

我繼續(xù)平靜地說:真的,活在當(dāng)下,既來之則安之。

她已經(jīng)大哭起來:怎么會這樣嘛,嗚嗚嗚,他在哪里,讓他接電話,快點......

和老婆對話的過程中,我一直從墨鏡的邊緣觀察大豆的表情,看著他從我的惡作劇開始微笑,到聽到他媽媽的哭聲流下淚水,我也忍不住濕潤了眼睛,好在帶著墨鏡。

母子倆一說話,老婆知道我在騙她,頓時一邊哭一邊對我破口大罵。

我笑著說:真沒騙你,只是問題不大,正常的抑郁情緒而已。

到家以后,我對他說:“回家洗個澡,睡會兒覺,和你奶奶發(fā)泄一下情緒,聽你奶奶給你聊聊人生。情緒好一點的話,自己準(zhǔn)備點東西,晚上回來我給你們做好吃的”。

晚飯做的都是他愛吃的,胃口理所當(dāng)然的不好。我喜歡在家喝一點酒,特別是全家人都在一起的時候。今天晚上,大豆雖然胃口不好,但他表現(xiàn)得特別愿意聽我說話。

很少有人會去思考這個問題,那就是,抑郁期間的人,最需要得到家人的理解,你可以不知道如何安慰,但你一定不要激動,因為你的激動情緒會加重他的抑郁情緒,所以,像沒事一樣靜靜的陪著他,說一些輕松美好的事就很好。

當(dāng)然,大豆現(xiàn)在面對的是一個曾經(jīng)歷過極度嚴(yán)重抑郁而且真正走出了的父親,相較之下,他應(yīng)該是比較幸運的。

初次體會抑郁的人,內(nèi)心往往是焦慮恐慌的,他不知道為什么會這樣,所以,他會試圖尋找原因,最終他真的也會找到,但事實上,這只不過是暫時把負(fù)面情緒嫁禍于那個他找出的原因罷了。當(dāng)這個原因被解決之后,另一個原因就會馬上出現(xiàn),因為他所能找到的任何原因,都不是讓他產(chǎn)生抑郁的根源。

所以,大豆找到的第一個原因就是:他想上東校,結(jié)果上了西校。

此刻,我并沒有給他解釋這么詳細(xì),而是給了他一個非常無所謂的態(tài)度,包括戲弄他媽媽也是這個目的。我的經(jīng)歷和我的態(tài)度,無疑會讓大豆內(nèi)心的惶恐感有所減輕。

一杯下肚,開始家常式的聊天。

還沒開始張口,大豆就已經(jīng)拖著凳子坐了過來。

“你說你情緒低落的原因是沒有分到想去的校區(qū),你認(rèn)為這是真正的原因嗎?我已經(jīng)告訴你了,換校區(qū)是不可能的?!?/p>

“可是......”

“可是什么?現(xiàn)在就看看你的思維是如何強化你對這個事情的態(tài)度的。看看你為自己找到的這個原因準(zhǔn)備了哪些理由。當(dāng)一個問題擺在你面前,你只有三個方法可以選擇,一是離開它、二是改變它、三是接受它,你現(xiàn)在可以選擇哪個?”

“不是有辦法換一下嗎?”

“你說的是什么辦法?讓爸爸托關(guān)系,找關(guān)系,送禮賄賂?你認(rèn)為這是一個好辦法?別說我沒有這樣的關(guān)系,就是有,我也不會這么去做。關(guān)于換校區(qū)這個話題,我可以明確地告訴你,我無能為力。”

“那明年選專業(yè)有機會換的話.......”

“明年的事明年再說,你連現(xiàn)在的事都捋不清楚,還去考慮明年的事干什么?你知道面對這個問題應(yīng)該選擇哪個方法了嗎?”

“不知道,應(yīng)該是接受它吧”。

“面對這個問題,現(xiàn)在的確只有這一個辦法,但你卻并沒有理解‘接受’的真正含義。你現(xiàn)在的狀態(tài)是,明知道離開和改變已經(jīng)無法實現(xiàn)了,但你還是在思維中抗拒這個事實,這就是你想擺脫低落的情緒卻總是不能自拔的原因。如果你真正的從內(nèi)心接受了這個現(xiàn)實的話,那么,這個困擾你的問題很快就煙消云散。你覺得我分析的有沒有道理?”

“有”。

“那咱們再說說這個無法改變的事實?!蔽尹c上一支煙,問他:“假如你沒考上一中呢?你還會有這個情緒嗎?在你對自己的成績不確定的時候,你會考慮東西校區(qū)的區(qū)別嗎?你知道有多少同學(xué)羨慕你嗎?你忘了你接到一中通知書時的興奮勁了嗎?為什么昨天還興高采烈的事情,今天就變成了讓你焦慮抑郁的源頭?”

大豆變得沉默無語。

“所以說,校區(qū)并不是讓你抑郁的真正原因,真正的原因在你的思維模式,這個,我最后再告訴你。但我可以確定無疑地告訴你一件事,那就是,假如現(xiàn)在讓你轉(zhuǎn)到東校區(qū)了,如果不改變思維模式的話,你很快又會陷入抑郁,而且還會更嚴(yán)重,因為你很難再找到借口了,你也會無法面對我。那樣對你來說,才是真正的災(zāi)難。”

今晚多喝了一杯,老婆是一個臉色也沒給啊。

“強迫性思考的原因,是注意力被思維活動吸引了,那么怎么才能把注意力轉(zhuǎn)移出來呢?方法給你說過很多次,現(xiàn)在你可以試試了,那就是盡可能把注意力放在你正在做的事情上,放在除了大腦思考之外的任何事情上。

你也可以試試跑步,這是我最喜歡的運動,你應(yīng)該從我身上看到了它的魔力,它可以強迫你把注意力從思維中抽離。跑步很痛苦,但我寧肯忍受這種痛苦,也不愿意承受抑郁帶來的痛苦,更何況,每次堅持跑下來,身體回報給我緩緩地、巨大的愉悅福利。”

“今天就說這些吧,和你媽媽弟弟玩玩”。

“你要干什么?”

“喝得有點多,斗一會兒地主睡覺,明早起來跑步”。

第二天早上跑步回來,母親說大豆下午要回學(xué)校。我看了看還躺在床上的大豆,覺得不可能,因為抑郁的人,往往會在早上變得嚴(yán)重一點,所以,我什么也沒說。

中午回家,果不其然,還躺在床上,而且沒吃飯。

吃完午飯,我大聲把他叫起來,他用呆滯的眼神看著我?!按┖靡路燥埾茨?biāo)⒀馈?。我用堅決但不冷酷的語氣。

或許他以為我要強行把他送回學(xué)校吧。

我坐在客廳的沙發(fā)上,他收拾利索后,一聲不響地坐在我旁邊。

我問他:“現(xiàn)在又不想回學(xué)校了?”

他小聲地說道:“不想。”

“那好,下午在家做一件事?!?/p>

“什么事?”

“在家看兩部電影,一部《楚門的世界》一部《阿甘正傳》,如果時間夠用,看一部《當(dāng)幸福來敲門》或者《肖申克的救贖》”。

晚上沒有交流太多,吃完飯,陪著他重溫了《阿甘正傳》,并給他解析了其中情節(jié)的寓意。

第二天,還是賴床,但是叫起來以后,明顯比昨天要好。在送他的路上,我只說了一句話:還有兩天結(jié)束軍訓(xùn),希望到時看到那個生龍活虎的大豆回來。另外給了他二百塊錢,讓他在軍訓(xùn)期間給同學(xué)教官老師買飲料,必須在不刻意表現(xiàn)的情況下花完。

軍訓(xùn)結(jié)束,狀態(tài)已經(jīng)好了很多,但還沒有完全走出來。

原準(zhǔn)備晚上請他們娘幾個吃自助餐,但想了想又決定取消。大豆并不知道這些決定,但從他媽媽嘴里知道了這個事。

他問我為什么不去了。

我說:“原本想著給你軍訓(xùn)獎勵一下,但你這個狀態(tài)是吃不出什么感覺的,所以,等你的狀態(tài)回來之后再去吧”。

他急著說:“好了啊,慢慢想開了”!然后又鼓動他弟弟小丁纏著我去。

最終,他如愿成行。

到了地方,我說:“現(xiàn)在,我們準(zhǔn)備大吃一頓,所以,這就是當(dāng)下最需要我們做的事,那么就把所有的注意力放在吃上,誰再想與這件事無關(guān)的事情,誰就是小狗。”

萬事俱備,我又拿了一瓶小酒,兩杯下肚,覺得還是趁熱打鐵比較好,于是就當(dāng)個小狗吧。

“還是要和你聊聊情緒的事,這幾天你最大的感受是什么?是不是有一種莫名的恐慌?而且覺得自己一無是處?”我問他。

“嗯”他用一種被看穿了的眼神看著我。

“這就是典型的自己嚇自己。其實,除了你運用大腦解決具體的問題之外,所有的思維活動都是一種幻覺,而且是毫無意義的,雖然我們無法消除它,但我們可以做到不關(guān)注它。除了無夢睡眠,我們幾乎無時無刻不在思考,但為什么沒有抑郁的時候,我們感受不到它們呢?就是因為那時我們的注意力可以自主的放在別處,而在抑郁的時候,注意力都被強迫性的集中在那些思考上了?!背弥蠖谷ト〔说臅r候,我又深深地喝了一口酒。

“現(xiàn)在還不理解我告訴你的方法嗎?把注意力從思考中轉(zhuǎn)移出來,抑郁的情緒就會消失,當(dāng)然,在抑郁的時候,注意力是不會輕易地一下子就能轉(zhuǎn)移出來,但是你只需要不斷的堅持,不斷的想辦法把注意力放在別處,那么很快你的情緒就會好轉(zhuǎn)。

就說我吧,你看我這么理解抑郁的成因,還知曉了那么多方法都難免有情緒波動的時候。情緒嘛,每個人都有,沒有情緒的人是不完整的。所以,當(dāng)我的情緒低落的時候,如果不能很快的自我調(diào)整,那么我就去跑步,十公里不行,就再跑一個,屢試不爽!”

從大豆今晚的食欲來看,他的心結(jié)還是沒有打開。

他說:“我就是覺得心里堵得慌,在家還好點,一到學(xué)校就提不起勁”!

我笑著說:“所以說,人是漂泊的船,家是溫暖的岸。大多數(shù)人都分不清什么對自己才是最重要的,只有在外面碰的頭破血流的時候,才想起來,原來家才是最安全的港灣!”

“你知道你犯了一個什么大忌嗎?”我問。

“不知道”。

“你總想著擺脫抑郁,而不是擁抱它。事實上,當(dāng)你了解了它是怎么產(chǎn)生的時候,擁抱它要比抗拒它,更容易讓你解決它。人類怎能擺脫情緒呢?與它和平共處是最好的選擇,至于如何做到,方法我己經(jīng)說了很多,你也可以自己找到更適合自己的方式?!?/p>

“其實,像你這樣的學(xué)生有很多,不然的話,學(xué)校為什么會設(shè)置專門的心理輔導(dǎo)室?而你,則屬于那個幸運的,有一個嚴(yán)重抑郁并成功走出來的老爸,并且在只是抑郁情緒比較輕的時候自己就發(fā)現(xiàn)了。有太多自己不知道怎么回事,而且還得不到家人理解的孩子,最終發(fā)展成了 嚴(yán)重的抑郁癥,到那個時候,雖說還是能夠走出來,但體驗的痛苦卻要比現(xiàn)在重的多!”

“回想我的經(jīng)歷,我那時才叫走投無路。你已經(jīng)體驗到抑郁的滋味了,我的癥狀要比你嚴(yán)重的太多了吧?那時候,你還小,弟弟在媽媽肚子里,馬上就要出生,媽媽挺了個大肚子,奶奶身體不好,正是你們最需要我的時候,而我,卻因為承受不了抑郁癥帶來的痛苦,想要結(jié)束生命來擺脫它,而且還對抑郁一無所知,你能感受到這是一種什么樣的極度痛苦嗎?但是,我走出來了,而且用比以往更好的狀態(tài)重生了,你看不到嗎?”

“你這種狀態(tài)是什么時候出現(xiàn)的?”他急切的問。

“當(dāng)然是走出抑郁之后嘍,在抑郁期間,不是自卑就是想死,哪有可能出現(xiàn)這種狀態(tài)?除非是躁狂了。但是,真正讓我撐過來的是心中殘存的一絲信念,那就是,這不是我該有的狀態(tài),這不是我真正的樣子,我并不想死,但現(xiàn)在卻總是想到死,一定是哪里出錯了,于是我就開始了自我救贖。

先是知道自己抑郁了,然后通過各種渠道方式來了解它,開始接受治療,情緒穩(wěn)定后,開始更深入的了解它,從抗拒到接受,再到完全的擁抱它,直到有一天,我開始發(fā)自內(nèi)心的感謝它”!

喝一口小酒。

“你知道我復(fù)發(fā)過一次,在沒有復(fù)發(fā)前,我和你媽吹噓,我再也不會抑郁了,甚至希望它再來一次,看看它是否能夠打敗我。結(jié)果你也知道,真來的時候,抗了幾天,又屁了,又躺在你奶奶懷里當(dāng)孩子了!但是,我卻沒有像上次那樣一籌莫展,第二天,自己就開車去醫(yī)院了,一個星期就穩(wěn)定了。這就是接受它的好處,就是當(dāng)成一次感冒,能自我調(diào)節(jié)最好,自我調(diào)整不了就接受治療,就這么簡單?!?/p>

“我覺的你啊,通過這次體驗,一定會有一個全新的變化。當(dāng)然不是像我這樣通透,現(xiàn)在也沒有這個必要,因為在你的人生道路上,經(jīng)歷的還太少,你只有經(jīng)歷的足夠多,結(jié)合你正常的思維邏輯,你才會變得更加通透。

但你現(xiàn)在己經(jīng)知道了應(yīng)對抑郁的方法,那就是把注意力從無謂的思考中轉(zhuǎn)移出來,方向?qū)α耍O碌木褪桥Π?!對你來說,把注意力轉(zhuǎn)移到哪里更好呢?當(dāng)然是學(xué)習(xí),因為這正是你現(xiàn)在最應(yīng)該做的事情,專注的學(xué)習(xí)又會提高你的學(xué)習(xí)效率,成績提高是必然的,這就會帶給你更多的成就感,當(dāng)這一切形成一個良性循環(huán)時,學(xué)習(xí)將不再是一件枯燥的事,而是變成一件輕松愉悅的事情。

你還可以放在運動上,這又會帶給你附加的驚喜,比如健康的體魄、四射的活力、帥氣的外表。

現(xiàn)在,你知道我為什么能夠堅持跑步了嗎?你知道我為什么可以抱著一塊木頭雕刻一整天了嗎?就是這個原因,因為我可以把注意力完全集中在正在做的事情上,而高度的專注,會讓你發(fā)揮難以想象的創(chuàng)造力。

但是,一定不要把注意力放在玩游戲之類的事情上,雖然這看起來也算是一種轉(zhuǎn)移注意力的方法,但把注意力轉(zhuǎn)移到此類事物上,只會讓你在結(jié)束以后陷入更深的空虛感中。

當(dāng)然,偶爾純粹的放松一下,是可以的,而且如果你以專注的態(tài)度玩游戲的話,你的技術(shù)會發(fā)揮得淋漓盡致。檢驗?zāi)阃嬗螒驎r,是上癮還是為了偶爾的放松,最有效的方法就是,你能否說放下就放下,無論游戲還有幾分鐘結(jié)束。”

今天下午,送他到學(xué)校。

中午的時候,他們初中的同學(xué)一起到學(xué)校拿畢業(yè)照。

接到他的時候,我發(fā)現(xiàn),那個洋溢著青春活力的大豆回來了!

“和同學(xué)見面感覺怎么樣?”我問他。

“............”一通興高采烈地描繪。

“情緒還低落嗎?”

“沒有,那個誰,那個他........”,又滔滔不絕了。

“看到?jīng)]有,只要注意力不放在思維當(dāng)中,而是放在當(dāng)下時刻,抑郁怎會發(fā)生。有沒有想再嘗試一下的滋味”?我問。

他笑著說:“嗯,我還真想過呢,就這么好了?要不再來一下,看看會不會再掉進去......”

“算了吧,真來了再說,別沒事找事了。大豆,你比老爸厲害,能夠這么快意識到問題所在,希望你現(xiàn)在就是做一個簡單的吃貨、陽光的少年、認(rèn)真的學(xué)生就好,至于別的,都滾一邊去吧”!

約好晚上接他的時間、地點,濤聲依舊了。

得益于自己的抑郁經(jīng)歷,所以在孩子有抑郁狀態(tài)的第一時間我就有所察覺。

概括一下我采取的主要方法有:1、盡可能降低孩子的恐懼感,并讓他了解抑郁的成因。2、了解導(dǎo)致孩子陷入焦慮的主要原因。3、對找到的問題與孩子一起理性地分析。4、教會孩子轉(zhuǎn)移注意力的方法。5、盡可能用通俗的語言解釋大腦所思所想內(nèi)容的非現(xiàn)實性以及“當(dāng)下”的現(xiàn)實性。6、用適度的強硬態(tài)度幫助孩子從強迫性思考中抽離注意力。7、與老師或他的同學(xué)溝通,在不被他察覺的情況下密切關(guān)注他的一舉一動。

再說孩子在我的干預(yù)下發(fā)生的變化。

在他的情緒開始有所改善后,我并沒有放松對他的關(guān)注,因為我知道這種改善只是曇花一現(xiàn),必然還要經(jīng)過多次的反復(fù)才能趨于穩(wěn)定。

據(jù)他自己所說,唯一讓他情緒低落的原因就是沒有分到東校區(qū)。我當(dāng)然知道這并非是真正的原因,即便真是因此引發(fā),但真正的原因主要在于在于他面對困境的思維方式。

所以,在某一刻我甚至有點慶幸,至少在我可以掌控他的時候出現(xiàn)這個問題,我還能一直陪著他并起到積極的作用。同時,也希望借這個契機讓他清楚地認(rèn)識到,一種頑固不化的思維模式是多么的可怕。通過自己的經(jīng)歷讓我意識到,一個人越早地經(jīng)受挫折,對今后的人生越有益處,所以,這對家境尚可家庭和睦的兒子來說,未嘗不是上天對他的恩賜!

從軍訓(xùn)的直播中發(fā)現(xiàn)他的不正常狀態(tài)到最終完全接受無法轉(zhuǎn)校的事實,大約二十天時間。

在此期間,雖然辦理了住校,但我還是決定早晚接送,就是為了時刻關(guān)注他的情緒變化。同時也如實地與他的班主任做了溝通。幸運的是,他的班主任是剛分配工作的大學(xué)生,熱心、耐心、負(fù)責(zé),每天都和我發(fā)信息反饋他的情況,并且非常頻繁地找他談心。直到今天,已經(jīng)完全恢復(fù)甚至比以前更好的兒子依然與這個班主任聯(lián)系密切。當(dāng)然這是后話。

基于抑郁癥的典型表現(xiàn)之一,晚上放學(xué),看上去有所好轉(zhuǎn),但早上就頹廢厭學(xué)。所以,有幾次我在他呆滯的狀態(tài)下狠狠打過幾巴掌。同時告訴他,打你不是恨,也不是生氣,而是為了讓你清醒一點,不要陷在強迫性思考之中。

除了有一次早上我自己的情緒有點失控而選擇讓他自暴自棄外,其他時候總是強迫他去上課,晚上去接他再給他說我曾經(jīng)的感受以及對人生的理解,并適當(dāng)?shù)募尤胍恍└淖兯季S模式的內(nèi)容,比如什么是“當(dāng)下”,思維內(nèi)容的非現(xiàn)實性以及如何看待這些內(nèi)容等等。

每當(dāng)這個時刻,他看起來都比較輕松,話也多了,即便問一些在我看來很可笑的問題我也用自己的方式同他一起分析。和我在一起應(yīng)該讓他很有安全感,因為自從情緒低落之后,他破天荒地每次都坐在副駕駛座上。

這個我主導(dǎo)話題的過程一直持續(xù)到他恢復(fù)正常,直到我的言論已經(jīng)開始被他厭煩才結(jié)束。

厭學(xué)、發(fā)呆、看問題鉆牛角尖是他最常見的表現(xiàn),還有幾次是讓班主任打電話讓我提前接他,對這些表現(xiàn)我都耐心地配合,并沒有過多的說他什么。

最嚴(yán)重的一次是有天晩上去接他,學(xué)生都走完了也沒見到他,我有點心慌,馬上聯(lián)系了班主任,找遍了宿舍和校園也沒找到,正在我開始真正慌張的時候,他晃晃悠悠從馬路對面走過來……

雖然我極度憤怒,但也強忍著沒表現(xiàn)出來。上車后我壓住內(nèi)心的火氣問他干什么去了。他說沒干什么。

一下把我的情緒給激發(fā)了,我說:“你是想去死嗎?還是想用這種方式逼迫我給你轉(zhuǎn)校?你就死了這條心吧,就你這個樣子,別說我無能為力,就是有能力也不會給你轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)了也是這個熊樣,愛咋咋地吧。從明天開始住校,要么自己振作起來,要么就休學(xué),我接受一切你自己做出的選擇?!?/p>

然后一路無語!

第二天早依然死氣沉沉,但還是背上書包去上學(xué)了。路上我就說了一句話:“你自己不想改變的話,誰也幫不了你?!?/p>

當(dāng)然,在這一切的背后,我也在盡最大的努力嘗試向?qū)W校申請轉(zhuǎn)校區(qū),加之他的班主任也對我說,雖然今年很難,但還是有可能的。

所以,我一直在向?qū)W校申請,并如實地反映了孩子的心理問題。只是這一切孩子都不知道,對于轉(zhuǎn)校區(qū)這個問題,我的回答永遠(yuǎn)都是不可能。

雖然狀態(tài)總是反復(fù),但看起來還是有所好轉(zhuǎn)。

第十九天周六,他們集體休息一天,周日上課。中午的時候接到他級部主任電話,讓我盡快到他辦公室一趟。我的內(nèi)心一陣狂喜,潛意識覺得轉(zhuǎn)校區(qū)的事有指望了。

果不其然,級部主任說校長批準(zhǔn)了,還說家長學(xué)校都是為了孩子,不能因為規(guī)定而讓孩子的心理出問題。

所以說,我的孩子太幸運了,他遇到的每一個人都是如此的善良。而我,也體會到了實事求是,專注于當(dāng)下帶來的驚喜。

這個天大的喜訊回家我誰都沒告訴,直到他媽下班,全家人坐在一起的時候,我還是強調(diào)要自我調(diào)節(jié)狀態(tài),只字不提轉(zhuǎn)校區(qū)的事。直到兒子自己說:“我知道該怎么做了,但是你別指望我明天就能調(diào)整好?!?/p>

聽到這句話我放心了:“我又不是不了解這種感覺,只要你自己能意識到哪里不對頭就很好了,我不急,我會一直陪著你?!?/p>

久違的歡笑又回到了飯桌上!

吃完飯我又試探了一下,他的回答還是挺堅定,于是我說:“把東西收拾一下,明天和你到東校報到”。

從懷疑到難以置信,再到我展示轉(zhuǎn)校的介紹信,全家人都?xì)g騰起來。

直到今天,還有朋友猜測,能在這種嚴(yán)格的規(guī)定下把孩子轉(zhuǎn)校至少花了三到五萬塊錢送禮。我實在沒有興趣去辯解,如此普遍而廣泛的固化認(rèn)知,非要符合某種特定的條件才能實現(xiàn)人生夢想的思維模式,也難怪抑郁在當(dāng)今的社會泛濫成災(zāi)。

當(dāng)天晚上,妻子說:“估計今晚要興奮得睡不著了”。

我說:“放心吧,他一定會呼呼大睡的”。

妻子又說:“目的達(dá)到了,應(yīng)該不會再抑郁了吧”。

我說:“不盡然,如果他仍然不能自我調(diào)節(jié)的話,很快會有其他原因讓他情緒低落的”。

妻子說:“還好有你”.

我笑著說:“還好我那時候有你”。

不出所料,兒子情緒穩(wěn)定了沒一個月,又開始情緒低落了。

因為前段時間的影響,注意力尚不集中,導(dǎo)致很多課程都脫了節(jié),首次測試排名倒數(shù)。

與上次不同的是,他少了抱怨,多了不自信,擔(dān)心老師對他的態(tài)度。

對此我也沒有多說什么,告訴他只要狀態(tài)好,很快就能趕上來的。

同時我又聯(lián)系了現(xiàn)在的班主任,沒有說孩子抑郁的經(jīng)歷,而是把孩子的擔(dān)心和特點反應(yīng)給他,還針對孩子的性格以及他最需要的安慰和班主任做了溝通,特別囑咐不要告訴孩子我聯(lián)系過他。

第二天晚上接他,他興奮地夸贊班主任厲害,一眼就看出他的想法,還說班主任非??春盟?。

我用余光看著他興高采烈的樣子在心里罵道:小兔崽子,同樣的話我說你聽不進去,換作班主任重復(fù)一遍就好使了!

轉(zhuǎn)校后,除了因為成績落后引起的情緒低落,整體上還是往好的方向發(fā)展。只有一次,他說:“其實現(xiàn)在有點兒后悔轉(zhuǎn)校了”。

我立刻回應(yīng):“閉嘴,你這么想簡直毫無人性”!

他辯解說:“我不是那個意思,只是有點舍不得西校區(qū)的班主任”。

早知今日何必當(dāng)初,我在心里說。

“你知道對于人生來說,什么是最珍貴的嗎?”我問他。

他沒說話。

“有人說,人生最珍貴的是得不到的和已失去的。這種結(jié)論就源自我和你說過的思維幻想,就是對你沒有的東西的渴望。表面上看起來它像是希望、是動力來源,事實上卻是喪失自我的開始。真正珍貴的是當(dāng)下你所能真正擁有的東西,而我們卻總是忽略它的存在!就像你,陷入轉(zhuǎn)校區(qū)這個幻想讓你忽視了班主任的和藹可親以及考入重點高中的喜悅,當(dāng)幻想成真時你又開始懷念從前的美好,多么可笑??!”

隨著他狀態(tài)進一步改善,學(xué)習(xí)的主動性也有了,但是對落后的名次卻充滿焦慮。

他提出想找一對一輔導(dǎo)的要求,我欣然同意。每次他都把需要攻克的問題匯總好,然后我給他聯(lián)系老師,進步顯而易見,焦慮情緒也得以緩解。

春節(jié)假期甚至能夠幫助有同樣抑郁情緒的同學(xué)分析問題。特別值得我高興的是,他告訴我他從同學(xué)的身上看到了自己的抑郁過程是多么的可笑和無知。

半年來,無論我給他講了多少道理,說了多少對人生的感悟,對于他是否真的理解我并不在乎,重要的是他能從一種特殊的挫折中走了出來。

對于我所說的,他至少記住了五個內(nèi)容:1、了解了當(dāng)下的重要性。2、情緒是身體對思維內(nèi)容的反應(yīng)。3、讓你產(chǎn)生負(fù)面情緒的思維內(nèi)容都是毫無意義的。4、注意力不集中的主要原因就是太多關(guān)注思維中的內(nèi)容。5、讓你不爽的事,永遠(yuǎn)都不是事情自身的原因,而是你如何看待這件事!

這些我總結(jié)出來的經(jīng)驗他不可能馬上就做到淋漓盡致,但從我自身的經(jīng)歷以及他所體驗到的痛苦,一定會讓他相信這些理念的可行性。而且我總是像大話西游中的唐僧一樣,抓住任何機會絮叨這些內(nèi)容,直到我一說上半句他就笑著接下半句。

他的未來會不會再次出現(xiàn)抑郁傾向不得而知,但我相信經(jīng)過這次考驗之后,他能發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化,并會從自身尋找原因,而不再是抱怨和從外部尋求答案。

抑郁可怕嗎?不可怕!

真正可怕的是你覺得它可怕!

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