網(wǎng)友提問：
高三，之前確診了雙相情感障礙，高二已經(jīng)休學(xué)大半年了，復(fù)學(xué)后抑郁情緒有所好轉(zhuǎn)，但是現(xiàn)在又開始頻繁請假了，在學(xué)校學(xué)得挺認(rèn)真的，甚至說得上勤奮，但回到家作業(yè)一個字也不寫，很崩潰，這種情況從高一就有了，心情好的時候我能在上學(xué)之前寫完（或抄完）作業(yè)，心情不好就請假不去學(xué)校。
最近有厭學(xué)情緒，但是我自己也不知道為什么厭學(xué)
可能的原因有
1.雙相情感障礙。
2.懶，不想努力。
3.父母給的壓力較大。所有人都勸我上學(xué)，因為我成績算是中上（重點高中普通班的前三名），他們覺得退學(xué)可惜了。如果我連續(xù)幾天請假，我媽會很崩潰，哭著勸我。（我第一次無故請假的時候，我爸媽死活不讓我請假，威脅說把我趕出去打工）
4.班主任管得很嚴(yán)。特別兇。想和班主任說讓各科老師都不要管我了，以此免除交作業(yè)的壓力，但是，一方面是擔(dān)心班主任不同意，另一方面是擔(dān)心班主任同意之后我還是不肯去學(xué)校。
5.不知道是因為得了雙相情感障礙還是我自己太脆弱了，一旦察覺到老師厭惡我，就很可能不想去學(xué)校了。
管心營：
非常能理解這種感受，明明已經(jīng)很痛苦了，但是得不到理解，甚至還要被訓(xùn)斥。
厭學(xué)的問題根據(jù)我們管心營的觀察，并不是某個人有問題，而是關(guān)系出現(xiàn)了問題。
包括抑郁，在我們看來也是一種防御行為，甚至說是一種應(yīng)對方式。
這里首先說一下家庭關(guān)系。
比如，你說你父母管給的壓力大，那么這時候心理是有潛臺詞的——我都已經(jīng)抑郁了，你們就不要管我了。
這樣平時無法被滿足的愿望，在抑郁的情況下才能被滿足。
很多人抑郁的原因是【孝順】，青春期的孩子，那個喜歡聽父母的話？但是不聽父母的話，不聽老師的話，就會被社會認(rèn)為是不孝順、不感恩的子女。
可是在正常的環(huán)境中，青春期的子女怎么可能不會和中年的父母產(chǎn)生沖突呢？
比如，在你和你父母的關(guān)系中，明明是你因為上學(xué)而痛苦，不想去上學(xué)本來是一件很正常的事情，但是父母接受不了這點，父母被自己想象嚇壞了。
害怕你不上學(xué)、害怕你學(xué)習(xí)不好掉隊、害怕你考不上好大學(xué)、害怕你得不到好工作。
簡單來說，他們把自己恐懼、焦慮投射在了你身上，就像要減肥的妙齡少女把肥胖的恐懼投射在冰淇淋上。
實際上妙齡少女不會被肥胖摧毀，而家長的人生也不會被厭學(xué)的孩子摧毀，人只能被自己摧毀。
他們眼里被喜歡是有條件的，比如，苗條；比如，成績好。
在這樣的背景下，你討厭的關(guān)系是——你成績不好，你就不被父母喜歡。
防御機(jī)制與被動行為
再回到學(xué)校里。
你這里講了一個很有意思的點，你說“一旦察覺到老師厭惡我，就很可能不想去學(xué)校了?！?/p>
只要你想察覺，你就一定能察覺到老師厭惡你的時刻。
人都是變化的，可能早上的時候老師心情很好，但是中午的時候抽屜里爬出來一只蟑螂嚇到她了，這個時候你去找她，可能在那個時刻，她一點耐心都沒有，對你去找她表現(xiàn)得特別反感和不耐煩。
她在那個時刻，不想滿足你的需求，只想自己一個人靜一靜。
就如同你不想上學(xué)，這個時候你是討厭學(xué)生的這個角色，你可能會連老師也一起討厭。
老師也會有不想上課的時候，她那個時候也會討厭老師這個角色，你作為學(xué)生也可能會被一起討厭。
這樣的時刻很多，幾乎每天都有好幾次。
只要你細(xì)心找，你一定能找到。
前面說到防御行為，下面一層就是腳本行為了。
你現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了腳本行為中，防御還算是比較被動的，而腳本行為是主動安排劇情了。
就好像一個女生覺得男朋友不夠愛自己，于是就不停地去試探自己的男朋友。
終于有一天，男朋友受不了爆發(fā)了，女生就說“你看，你果然不夠愛我?！?/p>
實際上，只要女生試探的次數(shù)足夠多，男生總會有一次受不了的時候。
更何況，試探本身就是一種對關(guān)系破壞的行為。
你做出老師厭惡你的假設(shè)，而對老師的這種要求，本身就會引起厭惡，這不是美好的祝愿，而是一種潛在的要求，就如同父母要求你一樣。
察覺并且跳出心理游戲
我們想要跳出這樣的劇本，就需要停止之前的心理游戲。
你覺得寫不完作業(yè)，會被老師責(zé)備，這是很正常的事情。
那么問題來了，你為什么害怕老師的責(zé)備嗎？你為什么會害怕父母給你的壓力呢？
你寫不完作業(yè)，就是會被老師責(zé)備；你不想上學(xué)，父母就是會緊張。
就是很多人打游戲菜就是會被罵，你又想組隊打游戲，你又不想被罵這是很難的。
你不想被罵，那就自己單機(jī)去，或者你提高技術(shù)。
要做出一個選擇才行。
很多時候，子女會復(fù)刻父母的一些心理機(jī)制和行為方式。
比如你現(xiàn)在說的，“想和班主任說讓各科老師都不要管我了，以此免除交作業(yè)的壓力，但是，一方面是擔(dān)心班主任不同意，另一方面是擔(dān)心班主任同意之后我還是不肯去學(xué)校。”
這就和父母是一樣的，在自己的想象中對未來充滿了恐懼。
而想象是沒有結(jié)果的，沒有結(jié)果就會一直恐懼。
那么班主任究竟同意不同意，你得親自去問才知道。然后更進(jìn)一步你才知道他為什么同意，為什么不同意。至于同意之后，你還是不肯學(xué)校的情況，那是之后的事情，你總得去做才行。
你只是在擔(dān)心，在想，是得不到一個結(jié)果，結(jié)果就是你在思維里面打轉(zhuǎn)，自己在痛苦。而你真的去問了班主任之后，無論好壞，都會變成一個確定的事實。
這里你說，你自制力差，你不是自制力差的問題，而是行動力差的問題，一直陷在自己的思維中，是做不了事情的。
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