小朋友是需要合理引導(dǎo)和關(guān)心呵護(hù)的群體，但是他們有時(shí)候也會(huì)經(jīng)受到情緒波動(dòng)的煎熬。那么，當(dāng)小朋友情緒低落時(shí)，作為家長和老師我們應(yīng)該怎么做呢？下面提供幾個(gè)方法，期望能夠幫助到對(duì)他們有所關(guān)懷的人。
1. 真正傾聽孩子的心聲
人有時(shí)會(huì)表達(dá)不清自己的內(nèi)心，但和小朋友溝通時(shí)，我們更要靜心聆聽。因?yàn)橛袝r(shí)他們會(huì)隨著言語、表情、肢體語言暗示著自己的真實(shí)心情。從而我們應(yīng)該關(guān)注細(xì)節(jié)，多方維護(hù)孩子的情緒。更具體的，和孩子聊天時(shí)，給自己創(chuàng)造一些心理和物理上的安逸感，消除心理阻塞，能更好的與孩子建立正確的溝通渠道，減少誤解。同時(shí)，也能更好的傾聽孩子的心聲。
2. 給孩子安全感
確保孩子身邊的環(huán)境溫馨且有安全感，教會(huì)孩子多種方法去保護(hù)自己，建立自信心，對(duì)突發(fā)狀況有所預(yù)防。如果孩子害怕黑暗，可以打開天花板上的星光燈，聽孩子說說嚇人的夢，用漸進(jìn)的方式慢慢消除恐懼感。如果孩子情緒低落是因?yàn)榕聮炜疲敲次覀兙鸵幂p松的方式來鼓勵(lì)他、激勵(lì)他，讓他有信心面對(duì)考試。另外，孩子需要維持日常節(jié)奏，確保維持穩(wěn)定的作息，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。
3. 給予孩子鼓勵(lì)
經(jīng)?；仡櫤⒆拥某砷L經(jīng)歷，挑選正面的事情或者成功的案例，對(duì)其逐一評(píng)價(jià)，并表揚(yáng)一番。運(yùn)用鼓勵(lì)的語言，支持孩子在成長過程中的每一步，同時(shí)加強(qiáng)鼓勵(lì)以增強(qiáng)孩子的自信心。鼓勵(lì)方式多樣，可以適量給予想要的禮物也可以為其舉辦小型的慶?；顒?dòng)等。注意不要太多贊揚(yáng)，不要隨意鼓吹虛假的成就感，否則會(huì)形成令孩子失去信任感的分隔感。正確的鼓勵(lì)方式可以提高他們的自信心，培養(yǎng)積極進(jìn)取的態(tài)度。
4. 把控情緒的發(fā)泄
情緒低落時(shí)，過激情緒的發(fā)泄會(huì)給孩子的身心健康造成傷害。為了避免這種行為的發(fā)生，我們可以培養(yǎng)孩子尋求有效溝通和表達(dá)感受的能力，讓孩子把不開心的事情說出來，暢所欲言。當(dāng)然，也要告訴他們，在發(fā)泄的時(shí)候要遵守社會(huì)規(guī)范和道德標(biāo)準(zhǔn)。我們還可以采取一些放松的活動(dòng)來排解情緒，例如一起跑步、做瑜伽等。
5. 著重關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)
教育孩子的時(shí)候，我們往往會(huì)關(guān)注孩子的缺點(diǎn)，為了追求完美而忽略了孩子的優(yōu)點(diǎn)和特質(zhì)。這種方法只會(huì)讓孩子消沉和壓抑。所以，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)觀察孩子的優(yōu)點(diǎn)，注意他們擅長的活動(dòng)或領(lǐng)域，然后把更多的時(shí)間投入到那些方面的培養(yǎng)。這種方法不僅可以讓孩子有所收獲和成就感，而且?guī)椭麄儞碛凶约旱乃枷牒托愿?，更好的駕馭情緒。
6. 借助專業(yè)人員的幫助
當(dāng)孩子的情緒低落很嚴(yán)重的時(shí)候，如失眠、抑郁等情況常常需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。如果 老師 / 家長們認(rèn)為無法應(yīng)對(duì)其情緒，不妨考慮向心理醫(yī)生等專業(yè)人員去尋求幫助，讓孩子得到專業(yè)的關(guān)注。
7. 協(xié)助孩子克服問題
我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子獨(dú)立解決問題，同時(shí)予以必要的幫助和指導(dǎo)。比如，幫他們找到可以幫助解決問題的人或組織，或者提供信息幫助孩子預(yù)先了解問題。另外，引導(dǎo)孩子從正面的角度去面對(duì)問題，讓他們的自我認(rèn)知不斷提高，變得更加堅(jiān)韌。通過這些方法，我們能夠讓孩子真正感到我們的關(guān)心，更有動(dòng)力去化解困境。
8. 總之，孩子的情緒波動(dòng)是人生必經(jīng)的階段，而我們需要讓孩子認(rèn)識(shí)到，不良情緒可以化解，有一種積極的進(jìn)化方式。這需要我們敏銳地觀察孩子的心理變化，并及時(shí)給予幫助和安慰，以此來降低他們的痛苦并增加快樂。
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