現(xiàn)代技術的發(fā)展讓手機已經(jīng)滲透進了我們的日常生活，成為我們離不開的重要工具。手機的便利性讓很多家長給孩子開通了手機使用權限，但是過度使用手機對孩子的身心健康危害頗大，如何跟孩子溝通不讓玩手機了也成為很多家長頭痛的問題。
第一步，先要跟孩子聊一下當前使用手機的情況，了解孩子的使用習慣和頻率。這有助于我們了解到孩子對手機的需求程度以及為什么要用手機，對于不合理的使用情況我們可以提出自己的擔憂。千萬不要以指責的態(tài)度抨擊孩子，這會使得孩子感到不被尊重，而且不容易與我們合作。
第二步，根據(jù)孩子的年齡和性格，制訂合理的規(guī)矩，用手機的時間和方式要控制在一定的范圍內(nèi)。比如我們可以規(guī)定孩子在完成學習任務或者家務之后才能使用手機，或者規(guī)定孩子每天手機使用的時間不超過一小時等等。
第三步，制訂好規(guī)矩之后，我們需要跟孩子明確說明規(guī)矩的內(nèi)容和用途。告訴孩子我們規(guī)定手機使用的時間和方式是出于對他身心健康的關愛，希望孩子能理解我們的意圖，合理使用手機。
第四步，提醒孩子規(guī)矩的適用范圍和需要遵守的時間點，例如孩子在上學的時候不能使用手機，或者是晚上睡覺前30分鐘不能使用手機等。鼓勵孩子遵守家庭規(guī)矩，養(yǎng)成良好的生活習慣。
第五步，引導孩子用其他方式填補不使用手機的時間。例如我們可以跟孩子一起看電影、做手工、學習唱歌或者一些戶外活動等。這不僅可以充實孩子的生活，還可以與孩子建立更深入的聯(lián)系。
第六步，營造溫馨的家庭氛圍，并通過生活例子引導孩子更好的去規(guī)范手機使用。父母是孩子最好的榜樣，我們需要在使用手機上規(guī)范自己的行為，而不是自己在使用手機時顧左右而言他，而當孩子玩手機時卻大喊著要將手機收起來。相信通過這種方式孩子會更加愿意去遵守規(guī)矩。
總之，讓孩子不再過度使用手機需要通過長期的溝通和引導，我們應該以身作則，寬容理解孩子的需求，同時也需要有條不紊的引導孩子合理使用手機。如果我們能夠做好這些，相信孩子也會一步步地理解我們的規(guī)矩，并半自動地遵守規(guī)矩。
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