11歲的小男孩沉迷手機(jī)怎么辦？這是目前很多家長(zhǎng)面臨的問(wèn)題。孩子對(duì)手機(jī)的依賴性已經(jīng)到了讓人擔(dān)憂的地步，他們會(huì)整天玩手機(jī)，甚至晚上熬夜也要玩，導(dǎo)致身體和學(xué)習(xí)都受到了影響。如果你也在面臨這個(gè)問(wèn)題，不妨看看下面的解決方案。
1. 與孩子溝通
首先，你需要與孩子進(jìn)行溝通。問(wèn)問(wèn)他為什么喜歡玩手機(jī)，發(fā)現(xiàn)他的興趣點(diǎn)和需求，進(jìn)而采取對(duì)策。你可以告訴孩子玩手機(jī)的時(shí)間，不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，并留出一些時(shí)間給他進(jìn)行其他活動(dòng)。另外，告訴孩子手機(jī)過(guò)度使用對(duì)身體和眼睛都是有害的，這樣他會(huì)對(duì)手機(jī)的依賴性進(jìn)行自我反思。
2. 設(shè)定規(guī)矩
為了減少孩子對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴，你需要規(guī)定一些具體的規(guī)矩。比如，晚上7點(diǎn)以后，孩子不能再使用手機(jī)；每天只能使用手機(jī)一定的時(shí)間，超過(guò)就要扣去獎(jiǎng)勵(lì)分?jǐn)?shù)等等。這些規(guī)矩不僅有利于減少孩子的手機(jī)使用時(shí)間，也會(huì)幫助孩子形成健康的習(xí)慣。
3. 陪伴孩子
在孩子想使用手機(jī)的時(shí)候，你可以和他一起使用。比如，可以一起看看有趣的視頻或者一起玩游戲，這樣可以增強(qiáng)親子關(guān)系，也會(huì)讓孩子覺得有趣和放松。而且這也促使孩子逐漸意識(shí)到手機(jī)只是生活的一部分，而不是全部。
4. 提供其他活動(dòng)
提供其他的活動(dòng)給孩子，讓他們的興趣點(diǎn)可以多一些選擇。比如，可以讓孩子參加樂高或其他興趣課程的學(xué)習(xí)，或者鼓勵(lì)他們?nèi)敉膺\(yùn)動(dòng)。通過(guò)安排其他活動(dòng)，這也可以幫助孩子逐漸放下手機(jī)。
5. 設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則
你可以設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則鼓勵(lì)孩子少使用手機(jī)。比如，規(guī)定每天只能使用手機(jī)1個(gè)小時(shí)，如果規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒有使用手機(jī)，可以贈(zèng)送一些小禮品，這樣孩子就會(huì)很有動(dòng)力去遵守規(guī)定,這也有利于減少孩子對(duì)手機(jī)的使用。
6. 榜樣引導(dǎo)
你可以以身作則，給孩子樹立一個(gè)好榜樣。為了減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴，你也應(yīng)該控制自己的手機(jī)使用時(shí)間，同時(shí)建立科學(xué)健康的科技使用觀念，通過(guò)自己的身體行為引導(dǎo)孩子。
7. 逐漸促進(jìn)自我心理治療
如果孩子已經(jīng)產(chǎn)生了手機(jī)依賴的心理，那么你需要幫助孩子自我心理治療。讓他知道手機(jī)上的東西只是生活的一部分，而不是全部。你還可以通過(guò)讓孩子主動(dòng)去做其他事情，來(lái)逐步扭轉(zhuǎn)孩子的心理，讓他對(duì)手機(jī)逐漸減少依賴。
8. 對(duì)于無(wú)效嘗試不過(guò)度糾結(jié)
最后，如果你采取了一些方法都沒有有效減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴，不要過(guò)度糾結(jié)，控制自己的情緒,每個(gè)孩子都是不一樣的，也許你需要更多的時(shí)間去逐步找到減少孩子對(duì)手機(jī)依賴的正確方法。
結(jié)論
總的來(lái)說(shuō)，減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴是一件需要耐心和時(shí)間的事情。家長(zhǎng)需要做到與孩子交流，制定規(guī)矩，陪伴孩子，提供其它活動(dòng)等。同時(shí)，也要引導(dǎo)孩子自我心理治療，并主動(dòng)去樹立好的科技使用觀念，讓孩子對(duì)手機(jī)進(jìn)行正確的使用。
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