如今的孩子，總是追逐著手機(jī)、平板、電視等電子產(chǎn)品。這些產(chǎn)品雖然給孩子帶來了很多娛樂、學(xué)習(xí)的渠道，但同時也帶來了對身體和心理健康的威脅。因此，許多家長希望孩子能夠戒掉手機(jī)。怎么樣才能讓小孩戒掉手機(jī)呢？下面給大家介紹一些方法。
1. 建立家庭規(guī)矩
作為家長，要為孩子建立關(guān)于手機(jī)使用的規(guī)矩。比如說，規(guī)定孩子每天只能使用手機(jī)幾小時，規(guī)定在學(xué)習(xí)、用餐等時間禁止使用手機(jī)等。這樣一來，孩子就會知道什么時候可以使用手機(jī)，什么時候需要禁止使用，也不會產(chǎn)生依賴心理。
2. 帶孩子參加戶外活動
室內(nèi)的環(huán)境，只會讓孩子越來越想方設(shè)法使用手機(jī)。帶孩子到戶外，參加一些運(yùn)動、游戲等活動，不僅能豐富孩子的生活經(jīng)驗，還能遠(yuǎn)離手機(jī)，使孩子意識到手機(jī)并非生活的唯一來源。
3. 教育孩子手機(jī)危害
孩子只有了解手機(jī)可能帶來的危害，才能真正意識到手機(jī)使用量的重要性?？梢韵蚝⒆又v述手機(jī)對視力、身體、學(xué)習(xí)等方面的影響，讓孩子意識到手機(jī)的不良影響，從而提高對手機(jī)的警惕性。
4. 提供其他娛樂方式
如果孩子喜歡玩手機(jī)游戲，那家長可以提供其他娛樂方式，比如圖書館、博物館等，讓孩子能夠接觸到一些新的知識。這樣一來，孩子就不會像以前那樣只惦記著玩手機(jī)游戲，自然而然就能戒掉手機(jī)。
5. 帶好自己的榜樣作用
孩子的行為習(xí)慣，很大程度上是受到父母的影響。因此，家長應(yīng)該帶好自己的榜樣作用，減少自己在孩子面前使用手機(jī)，并用自己的行動告訴孩子，健康生活的重要性。
6. 減少手機(jī)使用時間
如果孩子已經(jīng)養(yǎng)成了長時間使用手機(jī)的習(xí)慣，那么家長可以逐漸減少孩子的手機(jī)使用時間，比如每天減少半個小時左右。借助這個方法，孩子可以慢慢適應(yīng)不使用手機(jī)的時間，并減少對手機(jī)的依賴心理。
7. 關(guān)于通訊的約定
看到這里的家長們肯定會有疑問，“孩子怎么和我聯(lián)系呢？”可以與孩子約定使用其他通訊工具，比如微信、QQ等，并告訴孩子這些工具也可以達(dá)到跟手機(jī)相同的效果。這樣一來，孩子就會意識到不是只有手機(jī)才是通訊工具，這樣也能幫助孩子逐漸戒掉手機(jī)。
8. 監(jiān)督孩子使用手機(jī)
在孩子面臨著考試的情況下，或者其他特殊情況下，可以在孩子旁邊看著他/她使用手機(jī)，即時提醒他/她注意不要長時間使用、不要過度使用。這樣一來，孩子會對自己的行為變得更加警覺，慢慢地逐漸不會過度使用手機(jī)。
以上是一些可以幫助孩子戒掉手機(jī)的方法，當(dāng)然這不是一朝一夕的事情，需要家長長期的耐心指導(dǎo)。而家長不僅要引導(dǎo)孩子戒掉手機(jī)，還需要陪伴孩子，培養(yǎng)孩子的注意力和思考能力。只有做到這一點，孩子才能形成健康的生活習(xí)慣，展現(xiàn)出更好的自己。
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