青春期是每個人成長過程中的一個重要階段，這個階段伴隨著身體發(fā)育、心理變化和性格形成。青少年的心理在這個時期會十分復(fù)雜，其中一些變化是常見的。以下是青春期12種常見情緒。
1.興奮
在青春期，很多情況下是好興奮還是不好的無法預(yù)測。例如，透過心愛的手機看到他人評論你的照片會讓你興奮不已。但是，被分配進一個心愛的班級卻沒有同學(xué)或想通過大家的注意但發(fā)現(xiàn)糟糕的口紅顏色可能讓你感到大失所望。
2.沮喪
相反，青春期一些情況則會讓人感到沮喪。當(dāng)你無法與人建立聯(lián)系、開始檢查你未必滿意的身體和顏色時，這可能表現(xiàn)出來。也許，你希望以某種方式成為自己，但是你對于如何實現(xiàn)卻感到困惑。
3.不安
青春期時，不安可能是常態(tài)，但仍然具有危險。有時你會感到關(guān)于外表、成績和未來的壓力。你可能會擔(dān)心自己是否足夠好、隨時擔(dān)心其他人的看法和想法。
4.依賴性
在青春期期間，有可能出現(xiàn)依賴性，這是因為青少年正試圖在自己的個性特點和家庭聯(lián)系中找到自我認(rèn)同。這可能表現(xiàn)為與另一個人建立聯(lián)系或感到情感上倚賴別人。
5.不悅
你可能會無法建立與他人的聯(lián)系或感覺孤獨。在一個新學(xué)?；蛱幱谛碌募彝キh(huán)境時，你可能會出現(xiàn)這種情緒。在尋找自我的過程中，失去與他人的聯(lián)系可能是常見的問題。
6.憤怒
也許你曾生氣地大喊大叫或因為別人背叛而拳打腳踢。憤怒是正常的，但卻有可能為家庭和朋友帶來傷害。當(dāng)你感到沮喪、不安和孤獨時，憤怒情緒很可能會增強。
7.害羞
青春期時，你可能會變得更加害羞。你可能會感到不自信，不想?yún)⑴c班級活動或在群體中表現(xiàn)自己。但是，找到一個自己喜歡的姿勢不但可以對自尊心產(chǎn)生積極影響，而且還可以將注意力集中回來。
8.憐憫
在青春期，嘗試感到自己是否足夠好可能會導(dǎo)致一種希望成為某種東西和某人的情感。你可能想擁有他人擁有的東西、我的名字或出現(xiàn)在社交媒體上的形象。
9.愧疚
如果你在情感上依賴他人或與他人發(fā)生沖突，你可能會感到愧疚。如果你違背了家庭或社會的規(guī)則，這種情緒會更強烈。你可能會有一個內(nèi)部罪惡感，情感可能非常深，讓你感到非常內(nèi)疚。
10.失望
青春期時，期望被打破可能會帶來失望，無論是對于長大后的期望、自我形象、偶像，還是更嚴(yán)格的父母或老師的期望。失望是正常情緒，但也容易轉(zhuǎn)化為其他強烈的情感。
11.焦慮
青春期時，焦慮情緒增強的原因可能包括閱讀未來的不明確性，對變革和冒險的渴望以及希望與他人建立聯(lián)系。你可能會擔(dān)心自己是否足夠好，以及其他人的思想和看法。
12.渴望
家庭、中學(xué)、社交媒體和廣闊的世界可能會使你感到渴望，而這種情緒可能很難預(yù)測。休息、健康飲食以及與他人進行實質(zhì)性交流都有助于消減這種情緒。
以上是青春期12種常見情緒?？偟膩碚f，青春期是一個重要的階段，在這個階段中，我們需要通過理解自己的情緒來建立自我認(rèn)知。雖然這個時期有許多挑戰(zhàn)，但面對情緒，我們需要學(xué)會有一個積極的態(tài)度，并在不同的情境下逆境中尋找自己的平衡點，以建立更積極的生活觀。
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