家長(zhǎng)們不可避免地會(huì)面對(duì)孩子吃飯磨蹭、挑食的問(wèn)題。這些問(wèn)題如果長(zhǎng)期存在，會(huì)導(dǎo)致孩子的健康發(fā)育受到影響。那么，在這個(gè)問(wèn)題上，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣解決呢？下面給大家介紹一些小妙招，希望對(duì)各位家長(zhǎng)們有所幫助。
第一，多樣化的飲食選擇。孩子挑食的原因很多，其中最重要的一個(gè)原因就是覺(jué)得食物單調(diào)乏味。這時(shí)候，家長(zhǎng)可以多嘗試一些食材和口味的搭配。比如，花椰菜炒雞蛋、土豆泥、水果沙拉等。這些豐富多樣的食物組合不僅能打破孩子對(duì)單調(diào)食物的審美疲勞，也能夠增加它們對(duì)新事物的好奇心。
第二，耐心與嘗試。孩子挑食的另一個(gè)原因就是有些食物會(huì)引起孩子的厭惡感。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的口味，去了解他們喜歡的食物口味以及不喜歡的口味。這樣在制作食物的時(shí)候可以根據(jù)孩子喜好加入適當(dāng)?shù)目谖冻煞?。?dāng)孩子拒絕食物時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該保持耐心，多次嘗試，以便孩子慢慢地適應(yīng)新鮮食物的口感與味道。
第三，制定良好的用餐規(guī)矩。在用餐的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子明確這個(gè)時(shí)間是專門(mén)為吃飯而設(shè)定的，其他行為不得干擾。比如，不能過(guò)度使用電子設(shè)備，不能玩耍，不能看電視。培養(yǎng)孩子用餐中的專注度，可以提高孩子吃飯的效率。
第四，讓孩子參與到家庭烹飪中。孩子們總是對(duì)自己參與到家庭烹飪活動(dòng)中充滿興趣的。家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)亟o孩子提供一些合理的餐前食物準(zhǔn)備工作，比如切菜、搟面皮等。這樣不僅可以培養(yǎng)孩子的好奇心，而且也可以增進(jìn)親子關(guān)系。
第五，用一些小技巧鼓勵(lì)孩子。比如，可以使用一些顏色豐富、造型新穎、營(yíng)養(yǎng)均衡的餐盤(pán)來(lái)為孩子制作他們喜歡的食物。這樣，孩子會(huì)對(duì)美好的形象產(chǎn)生的正面情感而愿意進(jìn)食。家長(zhǎng)也可以實(shí)施一些獎(jiǎng)懲方式，如吃完飯后獎(jiǎng)勵(lì)孩子一些小玩具，或者和孩子承諾他們可以得到某些好處。
第六，創(chuàng)造一個(gè)愉悅的用餐環(huán)境。為孩子制造一個(gè)擁有愉悅氛圍的用餐環(huán)境，將食物品嘗與樂(lè)趣結(jié)合起來(lái)。比如家長(zhǎng)可以用輕柔的音樂(lè)或是一些誘人的香味來(lái)打造舒適的用餐環(huán)境。這樣孩子能夠?qū)崿F(xiàn)放松心情，享受美食的目的。
通過(guò)以上幾個(gè)小妙招，家長(zhǎng)們不妨嘗試解決孩子吃飯磨蹭、挑食等問(wèn)題。當(dāng)然，我們也應(yīng)該注意方法的正確性，在不影響孩子身體健康的前提下，以孩子的成長(zhǎng)為先，給孩子一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)環(huán)境。
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