隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和各種智能設(shè)備的普及，孩子們經(jīng)常會(huì)忘記時(shí)間看電視或玩手機(jī)?？措娨暫屯?span id="1vcvloe" class="wpcom_keyword_link">手機(jī)是孩子們喜愛(ài)的娛樂(lè)方式，但是這兩種方式對(duì)孩子的身心健康和學(xué)習(xí)成績(jī)都有著不良影響。
首先，看電視和玩手機(jī)會(huì)影響孩子們的視力。長(zhǎng)時(shí)間注視電視或手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和不適。此外，亮度過(guò)高和觀看距離過(guò)近也會(huì)對(duì)視力造成傷害。
其次，看電視和玩手機(jī)會(huì)影響孩子們的身體健康。長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)或手機(jī)前會(huì)導(dǎo)致孩子們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。此外，孩子們長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致身體僵硬和肌肉萎縮。
再者，看電視和玩手機(jī)會(huì)影響孩子們的睡眠質(zhì)量。電視和手機(jī)屏幕會(huì)釋放藍(lán)光，這種光波會(huì)抑制人體分泌褪黑素，導(dǎo)致孩子難以入睡。而且，電視和手機(jī)屏幕會(huì)使人興奮，因此難以放松，影響睡眠質(zhì)量。
此外，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于看電視和玩手機(jī)容易對(duì)孩子們的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)斐捎绊憽ｋ娨暫褪謾C(jī)可以讓孩子們忘記時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間不足。而且，電視和手機(jī)會(huì)對(duì)孩子們的注意力和記憶力造成影響，使孩子們難以集中注意力完成學(xué)業(yè)。
然而，看電視和玩手機(jī)也有可能給孩子們帶來(lái)一些好處，如增強(qiáng)孩子們的語(yǔ)言表達(dá)能力、刺激孩子們的好奇心和想象力等。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧?，讓孩子們既能享受看電視和玩手機(jī)的樂(lè)趣，又不會(huì)對(duì)身心健康和學(xué)業(yè)造成不良影響。
1. 家長(zhǎng)應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子們看電視和玩手機(jī)的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)觀看。
2. 家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子制定科學(xué)的作息時(shí)間表，保證孩子們有充足的睡眠時(shí)間。
3. 家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子們進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
4. 家長(zhǎng)應(yīng)該監(jiān)督孩子們的電視和手機(jī)使用，避免孩子們接觸不良信息。
5. 家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子們選擇更有益的娛樂(lè)方式，如讀書(shū)、繪畫(huà)等。
在正確引導(dǎo)孩子們看電視和玩手機(jī)的同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)該從自身做起，盡量少看電視和使用手機(jī)，為孩子樹(shù)立好榜樣。
總之，看電視和玩手機(jī)對(duì)孩子們的身心健康和學(xué)習(xí)成績(jī)都有一定的影響，家長(zhǎng)應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧?，引?dǎo)孩子們健康、科學(xué)地看電視和玩手機(jī)。
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